Tropisch paradijs
T&S
Groene energie
Groene Energie Smoothie:
Ingrediënten:
1 kopje gehakte boerenkool of spinazie
1/2 kopje komkommer, geschild en gehakt
1/2 rijpe avocado
1/2 kopje ananasstukjes
1 eetlepel vers limoensap
1/2 kopje kokoswater
Optioneel: een paar muntblaadjes voor extra frisheid
Instructies:
Combineer alle ingrediënten in uw draagbare fruitblender.
Meng tot een glad en romig mengsel.
Giet het in een glas, voeg eventueel ijs toe en geniet van deze verfrissende groene energieboost!
U kunt de hoeveelheden ingrediënten gerust aanpassen aan uw smaakvoorkeuren en voedingsbehoeften. Geniet van je zelfgemaakte smoothies!
T&S
Berry Blast
Berry Blast-smoothie:
Ingrediënten:
1 kopje gemengde bessen (zoals aardbeien, bosbessen en frambozen)
1/2 kopje spinazie (vers of bevroren)
1 rijpe banaan
1/2 kopje amandelmelk (of melk naar keuze)
1/4 kopje Griekse yoghurt
1 eetlepel chiazaad (optioneel, voor extra vezels en omega-3 vetzuren)
Instructies:
Doe alle ingrediënten in uw draagbare fruitblender.
Meng tot een glad en goed gecombineerd geheel.
Giet het in een glas, garneer indien gewenst met extra bessen en geniet van deze traktatie boordevol antioxidanten!
T&S
Tropical Paradise
Tropical Paradise Smoothie:
Ingrediënten:
1 kopje bevroren ananasstukjes
1 rijpe banaan
1/2 kopje kokosmelk
1/2 kopje Griekse yoghurt
1 eetlepel honing (optioneel, voor extra zoetheid)
1/2 kopje sinaasappelsap
Instructies:
Voeg alle ingrediënten toe aan uw draagbare fruitblender.
Meng tot een glad en romig mengsel.
Giet in een glas en geniet van de smaak van de tropen!